No mind meditation je jedna z nejdůležitějších meditací vhodných pro západního člověka. Uvolňuje psychické napětí a osvobozuje mysl od přetížení a nadbytečného stresu. Deprogramuje nadbytečné myšlenkové struktury, které jsou zvláště formované reakcí na strach v jeho nejrůznějších formách.

Meditace uvolňuje psychiku a spojuje tělo s hlavou. Je zvláště užitečná pro manažery, řídící pracovníky a pro lidi s velkou psychickou zátěží a zodpovědností. No mind meditation rozbíjí automatismy, otevírá lidské emoce a podporuje schopnost prožívat. Prožívání je důležité pro aktivní psychický odpočinek a pro schopnost se uvolnit a relaxovat.